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@nati_life_yoga

Una pregunta: ¿qué pasaría si cada mañana te esper Una pregunta: ¿qué pasaría si cada mañana te esperara una puerta solo para ti? 🚪

Eso es Tu pausa: un calendario de 21 puertas. Cada día se abre una, y detrás está tu práctica. Unos días es yoga, otros meditación, yoga nidra, respiración o un rato de escribir. Es corta y cabe en tu día.

Las puertas verdes son directos. Los martes y jueves a las 19:00 (hora de España) practicamos juntas, unos días más activo y otros más reparador.

Son tres semanas:
🌿 Llegar, para aterrizar en el cuerpo y hacer sitio a la práctica.
🌿 Sostener, para volver cada día, también los días con poco tiempo.
🌿 Integrar, para llevar la práctica a tu vida.

Y si un día no puedes, no pasa nada. La puerta se queda abierta y vuelves cuando puedas.

Empezamos el lunes 23 de noviembre. Inscripciones hasta el domingo 22.
👉 Enlace en la bio.

#tupausa #yogaencasa #yogaparamujeres #mindfulness #yoganidra
¿Por qué siempre estamos cansadas? Dormimos más, ¿Por qué siempre estamos cansadas?

Dormimos más, hacemos una clase de yoga, nos escapamos un fin de semana… y el lunes volvemos a estar igual.

Es como llenar un cubo con un agujero. Por mucha agua que eches, no se llena.

Muchas veces lo que nos vacía es la idea de que más es mejor. Llegar a todo. Hacer más. Sentir que nunca es suficiente.

Así que descansar un rato no basta. Primero hay que ver qué te drena.

Para eso he creado Tu pausa. Son 21 días para parar un rato cada día, practicar y mirar con calma qué te quita la energía. Desde casa, sin ropa especial y sin importar cómo es tu cuerpo.

🌿 Una práctica cada día: yoga, meditación, yoga nidra, respiración, journaling…
🌿 Directos los martes y jueves a las 19:00 (hora de España)
🌿 Un grupo de WhatsApp para acompañarnos

Más no es mejor. Un poco cada día, sí.

Empezamos el lunes 23 de noviembre. 42 €, pago único. Inscripciones hasta el domingo 22.

👉 Enlace en la bio.

Y cuéntame en comentarios: ¿qué es lo que más te drena a ti?

#yogaencasa #yogaparamujeres #mindfulness #yoganidra #autocuidadocristão
When I studied art, one of the most valuable thing When I studied art, one of the most valuable things I learned was learning to look. Really look. At a figure, at a building, at the way light falls on a wall. To stay with something long enough for it to show you more than what you expected.

This week I came across these words from Georgia O’Keeffe, and they took me right back there. She said most people in the city rush around so much that they have no time to look at a flower.

She said this eighty years ago! Before phones, before notifications, before a screen in every room.

But why does this matter?
Attention is one of the most precious things we have. Whatever we give it to becomes our day, and slowly, our life.
Somewhere along the way we have normalised distraction. We call multitasking. We eat while scrolling, reply while talking, and look at things just long enough to name them before the mind moves on.

Yoga reminds us that scattered attention leads to scattered energy and a scattered mind. With our practice we look for a mind that can rest on one thing, fully. It is the ground for meditation, and also for a calmer, clearer everyday life.

And this is not something we only practise on the mat. We can train it while eating, walking, listening, and yes, while looking at a flower.
Want to deepen your practice or get more comfortab Want to deepen your practice or get more comfortable with the basics?

I’m now offering 1:1 yoga sessions for all experience levels. Whether you have never done yoga or you have been practising for years, I tailor every session to your body and to where you are right now.

No experience needed. I’ll help you build a practice that works for you and for your real life.

And the best part? You don’t have to live in Dubai to practise with me. Sessions are online.

Comment “YOGA” and I’ll send you all the info.

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Nati Guil is a Yoga teacher and founder of Chakra Circle yoga mats. She is based in Dubai (UAE)

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